La lectura es algo esencial en todas las edades y a lo largo de nuestras vidas, pero más aún en la tercera edad. Esto se debe a que tiene grandes beneficios, y no solo neurológicos, si no también psicológicos. No hay mayor placer que organizarnos bien y...
La alimentación es vida, y la vida no debe separarse de la naturaleza. Dos filosofías de vida esenciales La naturaleza nos aporta grandes beneficios como pueden ser; - El favorecimiento de la creatividad y la resolución de problemas - La mejora de la capacidad cognitiva y la concentración - Promueve...
Parece mentira que las flores sean tan necesarias para el ser humano, pero además de ser un aromatizante natural, ayuda a muchas personas a mejorar su estado de ánimo y en ocasiones ayuda contra la depresión. Por otro lado, las flore fomentan la relajación y el...
Una vez pasada las fiestas, es necesario proponernos objetivos alcanzables que podamos ir logrando progresivamente a medida que pasa el año. Es por ello, que hoy os queremos hablar de la importancia de realizar pequeños ejercicios intentando fomentar el movimiento y sobre todo entre los más...
Desde Asturfamilia os deseamos un 2022 lleno de felicidad, amor y lo más importante hoy en día salud. Aprovechamos para dar gracias a todas las personas que nos acompañan a lo largo de los años, es un placer compartir con vosotros el tiempo y los buenos...
La cocina es muy buena para muchos aspectos y más en la tercera edad, ya que tiene grandes beneficios que nos ayudan a ejercitar la memoria y realizar actividad física, algo esencial en estas edades. Desde Asturfamilia hemos elaborado un video, donde podrás observar algunos de...
Beneficios de la natación para la tercera edad La natación es uno de los deportes más completos y es perfecto para practicarlo a cualquier edad. Muchas personas dudan en realizarlo debido a que a una edad las articulaciones se encuentran doloridas y los músculos debilitados. Pero la...
Higiene de nuestra cama Una de las tareas que con frecuencia nos olvidamos es realizar rutinas de limpieza en nuestra cama. Para comenzar algo que deberíamos hacer diariamente es sacudir las sabanas, los edredones y las almohadas. Esto es muy importante. Ya que una mala higiene de...
Risoterapia en la tercera edad La risoterapia es una terapia de apoyo a través de la risa y el buen humor como eje principal. Ayudando así a las personas con su estado anímico. A la vez que aumentando su capacidad para afrontar los acontecimientos vitales, fortaleciéndoles tanto...
Importancia de las proteínas Las proteínas junto con las grasas y los carbohidratos forman los nutrientes principales de la alimentación humana. Además es necesario consumir proteína animal. Sobre todo en personas de mayor edad, debido a que nos ayudan a incorporar en nuestro organismo los aminoácidos...