26 Mar Beneficios de la natación para la tercera edad
Beneficios de la natación para la tercera edad
La natación es uno de los deportes más completos y es perfecto para practicarlo a cualquier edad.
Muchas personas dudan en realizarlo debido a que a una edad las articulaciones se encuentran doloridas y los músculos debilitados. Pero la natación nos ayuda a fomentar todos estos aspectos, ya que su práctica nos requiere un esfuerzo mínimo.
-A su vez, nos ayuda a prevenir la osteoporosis, ya fortalecemos los músculos y los huesos.
-Nos estimula la circulación.
-Reduce los síntomas en personas con asma o alergias.
–Fortalece el corazón y los pulmones.
-Ayuda a trabajar todos los músculos del cuerpo y a reducir el estrés, a la vez que relajar nuestra mente.
Para terminar es importante remarcar que practicar natación con regularidad nos ayuda a prevenir problemas de tipo cardiovascular. A la vez que mejora la circulación y nos permite una mayor movilidad que fuera del agua. Junto con la tonificación y la mejora de las lumbalgia y los problemas relacionados con el equilibrio. Por otro lado, nos ayuda psicológicamente. Ya que fomentamos la reducción de la depresión, nos levanta el ánimo y nos estimula la mente.
Es por ello que nuestro eslogan lo refleja “Asturfamilia al servicio de ti y de los tuyos”.
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