Servicio cuidado de niños y niñas Muchas veces conciliar la vida laboral con la vida personal es muy complicado ya que muchas veces nuestros hijos requieren su tiempo y a veces carecemos de el para su ocio. Por eso desde Asturfamilia te ofrecemos el servicio de...
Beneficios de la lectura en la tercera edad Mantener la mente activa es fundamental y más en la tercera edad. Además la lectura al margen de ser un buen hábito, nos fomenta a tener un bienestar mental saludable. Por otro lado, la lectura es un método preventivo...
Beneficios de la natación para la tercera edad La natación es uno de los deportes más completos y es perfecto para practicarlo a cualquier edad. Muchas personas dudan en realizarlo debido a que a una edad las articulaciones se encuentran doloridas y los músculos debilitados. Pero la...
Beneficios de la jardinería La jardinería es muy beneficiosa para la salud. Ya que nos ayuda a ejercitar todo el cuerpo y hacer ejercicio sin ser consciente de ello. A su vez, ayuda a las personas mayores a mejorar su flexibilidad y movilidad. Ya que con su...
Higiene de nuestra cama Una de las tareas que con frecuencia nos olvidamos es realizar rutinas de limpieza en nuestra cama. Para comenzar algo que deberíamos hacer diariamente es sacudir las sabanas, los edredones y las almohadas. Esto es muy importante. Ya que una mala higiene de...
Risoterapia en la tercera edad La risoterapia es una terapia de apoyo a través de la risa y el buen humor como eje principal. Ayudando así a las personas con su estado anímico. A la vez que aumentando su capacidad para afrontar los acontecimientos vitales, fortaleciéndoles tanto...
Musicoterapia tercera edad La música en la tercera edad ayuda a superar estados depresivos o de angustia. Además junto con el baile, mejoraría el equilibrio y evitaría el riesgo de caídas. Algo muy preocupante en estas edades, ya que un mal golpe, puede traer graves consecuencias. Por otro...
Beneficios del baile El baile nos proporciona tanto beneficios a nivel psicológico como fisiológico, es decir, tanto para la mente como para el cuerpo. Esto se debe a que el baile nos ayuda a reducir el estrés, debido a que nos hace sentir más felices y contentos. A...
Importancia de las proteínas Las proteínas junto con las grasas y los carbohidratos forman los nutrientes principales de la alimentación humana. Además es necesario consumir proteína animal. Sobre todo en personas de mayor edad, debido a que nos ayudan a incorporar en nuestro organismo los aminoácidos...
Importancia de las legumbres Las legumbres son muy importantes para nuestra alimentación, ya que aportan múltiples nutrientes, como son el hierro, el zinc y las proteínas. Por otra parte las legumbres tienen gran cantidad de beneficios entre los cuales se encuentran: Un alto contenido de fibra,...