Higiene de nuestra cama Una de las tareas que con frecuencia nos olvidamos es realizar rutinas de limpieza en nuestra cama. Para comenzar algo que deberíamos hacer diariamente es sacudir las sabanas, los edredones y las almohadas. Esto es muy importante. Ya que una mala higiene de...
Risoterapia en la tercera edad La risoterapia es una terapia de apoyo a través de la risa y el buen humor como eje principal. Ayudando así a las personas con su estado anímico. A la vez que aumentando su capacidad para afrontar los acontecimientos vitales, fortaleciéndoles tanto...
Musicoterapia tercera edad La música en la tercera edad ayuda a superar estados depresivos o de angustia. Además junto con el baile, mejoraría el equilibrio y evitaría el riesgo de caídas. Algo muy preocupante en estas edades, ya que un mal golpe, puede traer graves consecuencias. Por otro...
Beneficios del baile El baile nos proporciona tanto beneficios a nivel psicológico como fisiológico, es decir, tanto para la mente como para el cuerpo. Esto se debe a que el baile nos ayuda a reducir el estrés, debido a que nos hace sentir más felices y contentos. A...
Importancia de las proteínas Las proteínas junto con las grasas y los carbohidratos forman los nutrientes principales de la alimentación humana. Además es necesario consumir proteína animal. Sobre todo en personas de mayor edad, debido a que nos ayudan a incorporar en nuestro organismo los aminoácidos...
Importancia de las legumbres Las legumbres son muy importantes para nuestra alimentación, ya que aportan múltiples nutrientes, como son el hierro, el zinc y las proteínas. Por otra parte las legumbres tienen gran cantidad de beneficios entre los cuales se encuentran: Un alto contenido de fibra,...
La fruta es un elemento muy importante en nuestra dieta diaria, debido a que nos aportan carbohidratos, fibra vegetal, minerales, a la vez que magnesio, potasio, calcio y vitaminas, algo esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además nos aporta luminosidad a nuestra piel debido al...
Desde Asturfamilia te queremos recordar que si quieres celebrar en tu hogar junto a tus seres queridos una comida de san Valentín, pero no tienes tiempo suficiente, puedes contratar nuestros servicios de cocina en domicilio. Te proporcionamos todo lo necesario para tener una velada romántica, según tus...
Celebrar San Valentín, solo sucede una vez al año, desde Asturfamilia os deseamos mucho amor tanto propio, como a vuestros seres queridos. Cada 14 de febrero se celebra en varios países del mundo el día de San Valentín, donde se resalta la importancia del amor y...
Varios estudios e investigaciones han demostrado que tener una mascota en el domicilio es muy beneficioso para todos los miembros de la familia, pero sobre todo para las personas mayores. Además por otro lado al envejecer empezamos a experimentar diferentes carencias, situaciones y nuevas necesidades como...