Importancia de las legumbres Las legumbres son muy importantes para nuestra alimentación, ya que aportan múltiples nutrientes, como son el hierro, el zinc y las proteínas. Por otra parte las legumbres tienen gran cantidad de beneficios entre los cuales se encuentran: Un alto contenido de fibra,...
La fruta es un elemento muy importante en nuestra dieta diaria, debido a que nos aportan carbohidratos, fibra vegetal, minerales, a la vez que magnesio, potasio, calcio y vitaminas, algo esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además nos aporta luminosidad a nuestra piel debido al...
Desde Asturfamilia te queremos recordar que si quieres celebrar en tu hogar junto a tus seres queridos una comida de san Valentín, pero no tienes tiempo suficiente, puedes contratar nuestros servicios de cocina en domicilio. Te proporcionamos todo lo necesario para tener una velada romántica, según tus...
Celebrar San Valentín, solo sucede una vez al año, desde Asturfamilia os deseamos mucho amor tanto propio, como a vuestros seres queridos. Cada 14 de febrero se celebra en varios países del mundo el día de San Valentín, donde se resalta la importancia del amor y...
Varios estudios e investigaciones han demostrado que tener una mascota en el domicilio es muy beneficioso para todos los miembros de la familia, pero sobre todo para las personas mayores. Además por otro lado al envejecer empezamos a experimentar diferentes carencias, situaciones y nuevas necesidades como...
Hay estudios que demuestran que las personas mayores al pasar tiempo con jóvenes mejoran notablemente su salud. Un estudio reciente demostró que, para los adultos mayores, pasar tiempo con niños ofrece beneficios cognitivos, así como beneficios para la salud emocional y física. Para las personas mayores es...
El tener ese contacto diario con espacios verde y azules les anima a salir de casa. Además, esto los motiva a mantenerse activos física, espiritual y socialmente, lo que puede bajar el riesgo de enfermedades crónicas, discapacidades y abandono. Las personas mayores se benefician del compromiso con...
La actividad mental es primordial para mantener las funciones intelectuales en la tercera edad. A si mismo leer es una forma de proteger el bienestar mental de las personas mayores. La lectura, además de actuar como método preventivo del alzhéimer y otras enfermedades neurodegenerativas, leer les aporta...
En estas fechas tan señaladas como es San Valentín, Asturfamilia ha querido hacer hincapié en la importancia que tiene el dar amor y cariño a las personas en general, pero más aún a las personas mayores. Debido a las circunstancias en las que nos encontramos por...
Los higos son una fruta rica en hidratos de carbono, por ello, su consumo ideal sería durante el desayuno en las mañanas, y durante las meriendas en las tardes, esto es debido a que nos aporta energía tanto para afrontar el día, como para llevar...