29 Ene Beneficios de las fresas
Las fresas en Occidente son consideradas la “reina de las frutas”. Además de crudas, se pueden consumir como compota, mermelada, y en otros formatos.
Están compuestas principalmente por agua e hidratos de carbono mientras que tienen un bajo porcentaje de proteínas. Además son una excelente fuente de vitamina C.
Las fresas tienen numerosos beneficios entre ellos;
– Son bajas en calorías, además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.
– Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo en sangre, gracias a los componentes que contiene.
– Son una fuente de vitaminas del grupo B y C.
– Actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural.
– Contribuyen a la salud ósea, gracias a su alto contenido en magnesio y potasio.
– A su vez, potencian la salud ocular
Por ello, desde Asturfamilia te queremos recordar que en estos tiempos que estamos viviendo es esencial apostar por la salud, y cuidarnos tanto por dentro como por fuera.
Regala salud a los tuyos de mano de Asturfamilia.
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