09 Nov Beneficios de la calabaza
Las calabazas pertenecen a la familia de hortalizas que agrupa a varios alimentos súper nutritivos, polivalentes y deliciosos como el pepino, la sandía o el melón. Entre esos nutrientes podemos mencionar muchas vitaminas del grupo B, así como también vitamina C y E, además de minerales esenciales como el magnesio y hasta 1 gramo de proteína vegetal en solo una porción de calabaza.
Gracias a la calabaza podemos mantener en buen estado nuestro sistema inmunitario, y ahora más que nunca ya que tenemos que encontrarnos con las defensas bien altas ante este nuevo virus, ya que a su vez nos previene de gripes y catarros. A su vez, es recomendable para todas esas personas que sufren de la tensión ya que no posee sodio, así que colabora a que los síntomas relacionados a esa enfermedad se fortalezcan.
Por otro lado, su ingesta cuida de nuestro sistema cardiovascular, ayudándonos a prevenir la hipertensión arterial, las anginas de pecho, y el mantenimiento del nivel de colesterol. A su vez, ayuda al aparato digestivo, ya que muchas veces se utiliza para combatir la gastritis y el estreñimiento. También nos ayuda con la retención de líquidos, esto se debe al alto contenido de minerales como el potasio que posee.
Por ello desde Asturfamilia te traemos algunas recetas en las cuales puedes cocinar la calabaza a tu gusto. Con el servicio de cocina en domicilio, nuestros profesionales cualificados te pueden realizar tu comida semanas, y algunas recetas que utilizamos son;
- Calabaza asada
- Crema de calabaza
- Bizcocho de calabaza
- Pastel de calabaza
- Tarta de calabaza
- Muffins de calabaza y Nutella
- Puré de calabaza
- Lasaña de calabaza y pollo
Recetas fáciles y rápidas, para poder ingerir este alimento tan necesario en nuestra dieta. Asturfamilia al servicio de los tuyos.
Por otro lado, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para preguntarnos sin ningún tipo de compromiso por nuestro servicio de cocina en domicilio, además nos puedes seguir en Instagram y Facebook donde subimos contenido diariamente.