29 Ago Importancia de tomar fruta en verano
Las frutas en verano son esenciales en nuestra alimentación ya que aparte de ser refrescantes, nos proporcionan agua, junto con las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita, a su vez nos aportan fibra, la cual es necesaria para que nuestro intestino se encuentre regularizado.
La fruta es esencial para nuestra dieta veraniega, principalmente entre las comidas, ya que nos ayudan a saciar la sed y reducir la sensación de calor y apetito. A su vez, puedes llevarlas a la playa, al campo o tenerlas en el trabajo, sin duda lo agradecerás.
Algunas de las frutas más refrescante para el verano son las siguientes; el mango, los higos, los melocotones, el coco, el melón, los cítricos.
Por otro lado, los plátanos, la pitaya, el paraguayo, las ciruelas, la sandía, la papaya, la piña y el kiwi, entre muchas otras.
¡No dudes en comer fruta este verano! ¡Disfruta refrescándote de manera saludable!
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