31 Ene Beneficios de los higos
Los higos son una fruta rica en hidratos de carbono, por ello, su consumo ideal sería durante el desayuno en las mañanas, y durante las meriendas en las tardes, esto es debido a que nos aporta energía tanto para afrontar el día, como para llevar a cabo diversas tareas.
Por otro lado, los higos son ricos en fibra, lo cual es necesario para mantener una buena digestión y salud cardíaca🫀.
Los higos se encuentran compuestos por 80% agua y un 12% de azúcar. A su vez nos brindan diversos beneficios para la salud;
– Ayuda a reducir la presión arterial alta
– Contribuye a la pérdida de peso
– Incrementa los niveles de energía
– Nos aporta antioxidantes
– Reduce el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares
– Nos protege ante la degeneración ocular
– Ayuda a prevenir la diabetes
– Actual como laxante natural
– Previene la anemia
– Reduce la inflamación de forma natural
A pesar de los numerosos beneficios que tienen los higos para la salud, es importante que recordemos que el consumo de cualquier alimento debe hacerse siempre con moderación, en el marco de una dieta equilibrada.
Por ello, desde Asturfamilia te queremos recordar que en estos tiempos que estamos viviendo es esencial apostar por la salud, y cuidarnos tanto por dentro como por fuera.
Regala salud a los tuyos de mano de Asturfamilia.
Por otro lado, no dudes en ponerte en contacto con nosotros para preguntarnos sin ningún tipo de compromiso por nuestro servicio de cocina en domicilio, además nos puedes seguir en Instagram y Facebook donde subimos contenido diariamente.