La actividad mental es primordial para mantener las funciones intelectuales en la tercera edad. A si mismo leer es una forma de proteger el bienestar mental de las personas mayores. La lectura, además de actuar como método preventivo del alzhéimer y otras enfermedades neurodegenerativas, leer les aporta...
En estas fechas tan señaladas como es San Valentín, Asturfamilia ha querido hacer hincapié en la importancia que tiene el dar amor y cariño a las personas en general, pero más aún a las personas mayores. Debido a las circunstancias en las que nos encontramos por...
Los higos son una fruta rica en hidratos de carbono, por ello, su consumo ideal sería durante el desayuno en las mañanas, y durante las meriendas en las tardes, esto es debido a que nos aporta energía tanto para afrontar el día, como para llevar...
Las fresas en Occidente son consideradas la "reina de las frutas". Además de crudas, se pueden consumir como compota, mermelada, y en otros formatos. Están compuestas principalmente por agua e hidratos de carbono mientras que tienen un bajo porcentaje de proteínas. Además son una excelente fuente...
El arándano es una de los alimentos más saludables que existen, el cual contiene gran cantidad de vitaminas y antioxidantes. Consumir arándanos nos ayudan a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para consumir en una dieta baja en grasa. El consumo de arándanos nos proporciona gran...
Desde Asturfamilia somos conscientes que planchar la ropa es una de las tareas del hogar que menos os suelen gustar, por ello déjanos que nosotras lo hagamos por ti. Planchar la ropa aunque no lo creáis conlleva una cantidad de beneficios. Para comenzar el más obvio que es...
Damos por cerrado esta última etapa de las Navidades. Esperamos que os hayan traído los reyes las cosas necesarias. Desde Asturfamilia te recordamos una vez más que regales salud a los tuyos. Algo muy importante con los tiempos que corren y en las circunstancias que nos encontramos. Por eso,...
Feliz año nuevo! Y feliz 2021! Queríamos aprovechar este día para dar las gracias a todas esas personas que a pesar de la situación que hemos sufrido el pasado 2020, se han quedado y han confiado en nosotros, junto con la nuevas personas que se han...
Estas navidades, regala salud a los tuyos. Hoy, Asturfamilia te trae la receta de magdalenas de chocolate para estas navidades. Para comenzar necesitamos: 200 g. de harina, 70 g. de cacao puro en polvo, 10 g. de levadura en polvo, 125 g. de azúcar blanco, 3 huevos, 50...
Estas navidades, regala salud a los tuyos de mano de Asturfamilia. Hoy desde Asturfamilia, te queremos presentar nuestro servicio de cocina en domicilio, aprovechando estas fechas tan importantes como son las navidades, donde toca cocinar y preparar cenas con nuestros familiares más cercanos, cumpliendo todas las...