
05 Sep La importancia de un buen desayuno en verano
En verano es más fácil descuidar nuestra alimentación y con ello nuestra salud intestinal, ya que, durante las vacaciones, se producen muchos cambios en nuestra rutina diaria, ya sea por vacaciones o comidas familiares o de amigos. Dando lugar así a que nuestro intestino se convierta en poco saludable y pueda dar lugar a condiciones como diarrea, gases, acidez y estreñimiento.
Es por ello que, a continuación te vamos a dar dar unos tips para mantener una alimentación sana estas vacaciones.
Lo primero, es esencial comer más verduras y frutas, por otro lado, es necesario espaciar las comidas, beber mucha agua y eliminar los azúcares de nuestra dieta.
No saltarse comidas, y por lo tanto comer raciones más pequeñas, y lo más importante, mantenerse en movimiento continuo.
Es por ello que nuestro eslogan lo refleja “Asturfamilia al servicio de ti y de los tuyos”.
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